痛经肚子疼怎么办

来源:南京建国医院 时间:2020-07-30

  痛经的缓解方法

  1.用充电的暖宝宝或热水袋捂。

  暖宝宝和热水袋超市里有卖,个人比较喜欢用暖宝宝,比较方便。把暖宝宝插上电,充热后,拔掉电源,把暖宝宝放在肚子最痛的地方捂。上班时,在家中,晚上睡觉时都可以使用,效果很不错!

  2.喝姜汤。

  准备一块生姜,一些红糖,切片,一起放入锅中,加一些水,熬到水沸腾,趁热喝下去,具有缓解痛经的作用,还具有驱寒的作用。姜汤最好在例假要来的前几天喝,每天睡觉前喝,这样在例假的时候肚子就不会那么痛了!

  3.多喝热水,不吃冷食物。

  在例假前两天,不要吃任何冷的食物,注意保暖,不要让自己感觉冷。每天多喝热水,保证足够的热水量!

  4.用热水洗脸刷牙。

  痛经的女人一般都是受了寒气,因此刷牙洗脸不要用冷水,用热水洗脸刷牙,能防止肚子疼。早晚用热水,直到例假结束!

  5.吃热饭。

  建议痛经的朋友一定不要吃冷的饭菜,要吃热的饭,喝热汤是最好的。越吃越痛的朋友,建议多喝汤。

  注意事项

  1.痛经肚子疼的朋友,最好平时多锻炼一下身体,让身体健康起来!多运动,身体才会更好!

  2.注意最好不要用药物缓解,药物都是有副作用的,建议不要用。

  3.用暖宝宝的时候一定要注意安全,不要在不安全的环境下充电!

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