有很多女性朋友在日常生活中不注意自己的身体状况，在发生问题时才知道着急。专家指出，排卵是女性生育的基础，如果发生了排卵障碍，那也就无法生育了。对于排卵障碍，女性朋友在日常生活中要懂得预防。那么，日常怎么预防排卵障碍呢？下面，专家将会为你详细介绍预防排卵障碍的方法。
日常怎么预防排卵障碍？
专家表示，日常预防排卵障碍需要注意以下几点：
（1）要注意个人卫生和饮食习惯。专家指出，女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。
（2）日常怎么预防排卵障碍？女性朋友预防排卵障碍，还要注意在日常生活中保持体重匀称，不要因为干瘦或者肥胖而出现排卵障碍的问题。
（3）预防排卵障碍，女性朋友要掌握的很重要的一点是，要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
（4）日常预防排卵障碍，女性朋友还要注意不要经常熬夜，咖啡和浓茶等饮料也不要多喝。
女性排卵障碍可预防
不排卵是怎么回事？有些人无卵泡生长；有些人卵泡生长中途停滞；而又有些人卵泡长大后不能自然排出；还有一些人排卵后发现是空卵泡；更有一些人排卵后黄体功能不足，所有这些都会影响怀孕。这些人可能月经正常，基础体温也可以是双相，抽血激素也可能升高，但都可能是一种假象，导致不孕不育。
1）应控制体重。肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
2）应戒烟酒：不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。
3）要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。
4）注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
温馨小贴士：正常的孕育过程需要有成熟的卵子、成熟的精子，卵子和精子通过的管道，以及受精卵着床的场所，如果这个过程中有一个地方异常，那么必将会直接影响女性正常的受孕。因此，不排卵的危害是很大的，为了能够让女性正常受孕，预防是关键。