预防卵巢早衰的方法有哪些呢

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1。注意饮食:平时应多吃莲子、黑木耳,因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用,可以带给卵巢细腻的滋养。

2。前往医院进行内分泌测定:许多卵巢早衰的白领女性,并未意识到自己的卵巢“老”了,以为不过是工作太忙导致的亚健康状 态,其实出现诸如骨质疏松、精神差、记忆力减退、皮肤无光泽、性欲低下等症状,应立刻去医院做内分泌测定。

3。心情放松,留住雌激素:雌激素不仅能影响女性健康,更是影响女性情绪的重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁的女士,都会本能地意识到自身的一些微妙变化,这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。所以,女性一定要保持一种良好的心态,注意解压,放松身心。


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