哪些坏习惯会伤害卵巢

来源:深圳仁爱医院

1、月经期间不注意保养

很多当代女性认为自己体力不错,月经期间也不注意保养,不能很好地完成清洁工作,摄取生冷食物,不注意保养,很容易导致月经出现紊乱,导致卵巢出现问题。

2、 不懂得调控心理压力

很多女性不善于调节自己的情绪,无法正确对待发生的心理冲突,有时候会压抑自己的不良情绪,这种大起大落的情绪管理习惯,很容易导致卵巢出现问题。

3、 穿着紧身塑身内衣

平时不少女性为了保持最佳身材,会选择穿着塑身内衣,但是塑身内衣的压迫,很容易导致卵巢发育受限,功能受损,使卵巢发生早衰现象。因此日常着装应该以宽松舒服为主,不宜穿着对人体压迫比较大的塑身内衣。

4、不合理安排生活节奏

不少女性平时工作繁忙,偶尔休假则大肆购物唱歌喝酒,生活节奏相当不规律,这种不规律的生活,很容易导致气血两虚,而气血两虚很容易引发内分泌问题,导致卵巢衰老问题。

5、 经常熬夜

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康,导致卵巢出现问题,内分泌紊乱。

6、 不注意体育锻炼

不少女性平时工作忙碌,懒得进行体育锻炼,加上长期久坐,腹部脂肪开始堆积,肥胖问题越来越明显,即使体重不超标,但是却容易出现体脂问题,很容易导致体内激素分泌紊乱,卵巢出现问题。


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