子宫肌瘤，一种中年女性比较常见的子宫平滑肌细胞增生，一般女性患上子宫肌瘤都是良性肿瘤，但是也是会有恶变的几率，对于女性生活和健康有很大的影响，很多女性想要知道如何自检肌瘤，下面介绍一下自我检查子宫肌瘤办法有什么？
1、女性需要重视下腹部、腰背部或者骶尾部等疼痛，这些均需要引起高度的注意。
2、注意白带是不是正常，白带正常的时候是少量有一点点黏稠的无色透明分泌物。跟着月经周期就会有比较轻微的变化，不过血性、脓性、水样白带等均是异常的。
3、可以自己摸摸腹中是不是有肿块，在早上醒来的时候，空腹平卧在床上，稍微弯双膝，让腹部处于放松的状态。然后用双手在下腹部进行按触，从轻浅一直到重深，比较大的肿物是能够发现的。
4、对于月经期的流血量就需要引起注意，例如：月经变多、绝经之后出血或者接触性的出血等，经常会因为宫颈或者宫体出现了肿瘤而导致的。因此，除了正常月经之外的出血，均需要究其原因，有利于针对症状进行诊治。
总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于自我检查子宫肌瘤办法有什么已经有了了解，其实只要女性日常生活之中出现下腹部、腰背部或者骶尾部等疼痛，或是腹部有肿块等一些症状之后，一定不要耽误，及时就医进行治疗。