现在生活节奏快，生活艰辛而且工作压力大，对于结婚后的女性想要快速的怀孕，因为工作过于紧张，再加上不好意思不愿意去医院做相应的检查，可以通过自检的方式来看一看生育能力如何。
5种方法教你自检生育力？快看看看生育率达标了吗？
1、要看一看避孕时间的长短
一部分夫妻备孕半年没有怀孕就认为自己出现了不孕的情况，千万不必过于着急。不孕也就是夫妻双方有正常的性生活，没有采取任何的避孕措施，一年之内还没有怀孕，适时要及时选择医院做相应的检查和治疗，千万不能乱服用一些药物。
2、要看一看怀孕年龄的大小
年龄直接决定了生育能力，随着年龄的增长，生育能力也会慢慢的降低，增加了不孕的发生率。女生越年轻，卵子的质量就会越高，30岁之后身体的各个机能会慢慢的衰退，若是怀孕的话，流产的几率也会增高。经过研究发现已经超过了30岁，卵子的质量以及数量会急剧的下降，超过了40岁即使做试管婴儿成功率也会降低70%左右，所以女性应该把生育计划提前在30岁以前。
3、要看一看月经周期的多少
在正常情况下月经周期应该是25~35天左右，月经期是3~7天。只要女性的月经正常，就说明内分泌功能也正常，会有正常的排卵，这是怀孕的前提基础。若是月经不规律，月经量过少或者过多，甚至闭经，说明卵巢出现了问题，导致女性不孕。
4、要看一看体重指数
可以通过体重来衡量一个人是否处于健康状态，过瘦或者过胖都不利于健康。体重过重或者过轻的人群内分泌功能会有异常，从而影响了排卵，引起女性不孕。一部分女性为了能够拥有苗条的身材会过度的追求体脂率，这样会引起闭经，体脂率千万不能低于22%。
5、要看一看相关的病史
做过盆腔或腹腔感染手术的人群会引起女性不孕，比如阑尾炎、盆腔炎，宫外孕以及卵巢脓肿等，另外做人工流产以及刮宫的次数越多越会引起女性不孕。
温馨提示
可以通过以上5个指标来自测生育能力，当女性出现内分泌疾病或者自身免疫性疾病时会导致女性不孕，比如糖尿病、甲状腺疾病、红斑狼疮以及类风湿性关节炎，要积极的治疗相关的疾病。